Wenn Sie morgens steif und schmerzhaft aufwachen, haben Sie sich sicherlich schon einmal die Frage gestellt: Ist für die Halswirbelsäule ein weiches oder hartes Kissen besser? Die sofortige Antwort ist nur eine: keines von beiden!
Die Wahl eines harten Kissens zum Schlafen könnte Ihren Hals zwingen, eine falsche Position einzunehmen, die Sie nach 8 Stunden Schlaf mit mehr Schmerzen an der Basis des Halses belasten würde. Wenn Sie sich stattdessen für ein weiches Kissen entscheiden, besteht die Gefahr, dass Ihr Kopf im Kissen versinkt und die richtige Ausrichtung der Halswirbel verhindert wird.
Aber um besser zu verstehen, ob ein weiches oder hartes Kissen für die Halswirbelsäule besser ist, muss die Frage folgendermaßen umformuliert werden: Wie finde ich das richtige Kissen für mich?
Weiches oder hartes Kissen, hoch oder niedrig
Über ein weiches oder hartes Kissen für die Halswirbelsäule zu sprechen, macht nicht viel Sinn, wenn auch seine Höhe nicht berücksichtigt wird. Bevor Sie ein Kissen kaufen, ist es wichtig, einen Moment darüber nachzudenken, welche Schlafposition Sie einnehmen.
Wenn Sie zum Beispiel die meiste Zeit der Nacht auf der Seite verbringen, wird das beste Kissen für die Halswirbelsäule das sein, das es Ihnen ermöglicht, Kopf und Hals gut mit der Wirbelsäule auszurichten. In diesem Fall sollten Sie sich also für Kissen entscheiden, die mindestens 15 cm hoch sind oder zumindest eine Höhe haben, die ungefähr der Entfernung zwischen Schulter und Ohr entspricht.
Das beste Kissen für Seitenschläfer für die Halswirbelsäule vermeidet Spannungen und übermäßige Beugungen des Halses.
Ein zu hohes Kissen ist jedoch nicht für Rückenschläfer geeignet. Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, sollten Sie vermeiden, dass der Hals zu stark nach vorne gebeugt wird. Daher sollten Sie sich eher darauf konzentrieren, dass die Höhe die Halswirbel gut mit der Wirbelsäule ausrichtet, anstatt darüber nachzudenken, ob das Kissen weich oder hart ist.
Weiches oder hartes Kissen: Materialien im Überblick
Ein Kissen, ob weich oder hart, ist immer darauf ausgelegt, einen ununterbrochenen und erholsamen Schlaf zu ermöglichen. Aber welches Kissen sollte für die Halswirbelsäule verwendet werden? Seit den Zeiten der Daunenkissen, die absolut nicht für Menschen mit Nackenschmerzen geeignet sind, sind viele verschiedene Arten von Kissen auf den Markt gekommen, jede mit ihren eigenen spezifischen Eigenschaften.
Wenn Sie gerne auf einem weichen Kissen schlafen, könnten Sie darüber nachdenken, Ihrem Schlaf synthetische Kissen anzuvertrauen, die in verschiedenen Höhen erhältlich sind und auch die wirtschaftlichste Lösung darstellen, obwohl sie nicht empfohlen wird.
Ein hartes Kissen zum Schlafen, wenn Sie unter Nackenschmerzen leiden, ist ein Memory-Foam-Kissen, das dank des Materials, aus dem es hergestellt ist, die Fähigkeit hat, sich an die Größe und das Gewicht des Kopfes anzupassen und die richtige Unterstützung zu bieten. Diese Kissen sind jedoch sehr warm, besonders im Sommer, was zu übermäßigem Schwitzen führt, was für Menschen mit Nackenschmerzen absolut nicht empfohlen wird.
Und so kommen wir zurück zum Ausgangspunkt: Sich auf ein weiches oder hartes Kissen zu konzentrieren ist nicht entscheidend, und wenn die Materialien der auf dem Markt erhältlichen Kissen alle Vor- und Nachteile haben, welches Kissen sollte ich für die Halswirbelsäule wählen?
Bevor ich Ihnen die Antwort gebe, lassen Sie uns jedoch die verschiedenen Formen betrachten, die die Kissen für die Halswirbelsäule annehmen können.
Weiches oder hartes Kissen: Formen der Kissen für die Halswirbelsäule
Um der Konkurrenz entgegenzuwirken und den Bedürfnissen der Kunden gerecht zu werden, haben sich die Kissenhersteller bemüht, ihren Kunden Kissen in jeder Form und Größe anzubieten. Hier sind die wichtigsten Arten von Kissen für die Halswirbelsäule:
- Ringkissen – Dank der kreisförmigen Form versprechen diese Kissen, den Kopf aufzunehmen und die Halsposition auszurichten.
- Schmetterlingskissen – Dies ist ein Kissen mit einer besonderen Form, das es ermöglicht, den Kopf auf dem längsten Teil des Kissens abzulegen und den Schultern zu ermöglichen, auf dem Bett zu ruhen, dank des kürzeren Bereichs.
- Zylinderkissen – Wie der Name schon sagt, handelt es sich um ein zylindrisches Kissen, das unter den Hals gelegt wird, um die Halswirbel in Traktion zu halten.
- Seifenkissen – Dies ist ein hohes und mittelhartes Nackenkissen, das die richtige Kopfunterstützung bietet, ohne die Ausrichtung der Halswirbelsäule zu beeinträchtigen.
Nachdem wir auch die verschiedenen Formen von Kissen für die Halswirbelsäule geklärt haben, kommen wir zur ursprünglichen Frage zurück: Sollte man für die Halswirbelsäule ein weiches oder hartes Kissen wählen?
Also, weiches oder hartes Kissen? Wählen Sie das orthopädische Kissen für die Halswirbelsäule!
Es ist sinnlos, lange herumzureden. Wenn Sie wissen möchten, welches das ideale Kissen für Menschen mit Nackenschmerzen ist, wissen Sie, dass die Antwort nur eine ist: das orthopädische Kissen. Ein Nackenkissen funktioniert nur, wenn es entwickelt wurde, um eine korrekte Haltung während des Schlafs zu gewährleisten.
Die Vorteile des Nackenkissens sind bekannt: Durch die Verringerung des Drucks auf die Wirbelsäule und das Verhindern, dass die Nackenmuskulatur unnötigen Spannungen ausgesetzt wird, ermöglichen diese Kissen eine drastische Verringerung der morgendlichen Steifheit, die Linderung von Kopf- und Nackenschmerzen und das Verschwinden von lästigen Schwindelanfällen, die durch Nackenschmerzen verursacht werden.
Sagen Sie die Wahrheit; Wann sind Sie das letzte Mal ausgeruht und in perfekter körperlicher Verfassung aufgewacht?
Weiches oder hartes Kissen? Pharmaflex Kissen!
Wenn Sie auf der Suche nach dem besten Nackenkissen auf dem Markt sind, wählen Sie Pharmaflex Cervical, das dank seiner 3 internen Schichten mit variabler Dichte Ihre Halswirbelsäule und Ihren Schlaf pflegt. Das orthopädische Nackenkissen Pharmaflex nutzt die AirCell-Technologie, die nach 5 Jahren Analyse und Tests heute Ihr bester Verbündeter gegen Nackenschmerzen werden soll.
Erinnern Sie sich? Es geht nicht darum zu bestimmen, ob ein weiches oder hartes Kissen die Lösung für all Ihre Probleme sein kann. Wir haben bereits festgestellt, dass dies nicht der Fall ist. Was zählt, ist die Höhe des Nackenkissens und seine Fähigkeit, die Wirbelsäule zu entlasten. Wählen Sie Pharmaflex Cervical: Die Vorteile werden spürbar sein.
