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“Ich bin immer müde und erschöpft”. Geht es dir auch so? Du bist in guter Gesellschaft! Manchmal wacht man trotz vieler Stunden Schlaf immer noch müde und verwirrt auf. Aber woran liegt die Tagesmüdigkeit? Das ist eine sehr häufige Frage, die jedoch eine komplexe Antwort erfordert.
Wenn Sie nach Tipps suchen, wie Sie besser schlafen können, sind Sie bereits auf halbem Weg, denn das bedeutet, dass Sie vollständig verstanden haben, dass die Qualität des Schlafes entscheidend ist, um gesund zu bleiben. Gut zu schlafen und ausgeruht aufzuwachen, dient nicht nur dazu, produktiver, reaktionsfähiger und konzentrierter zu sein, sondern trägt aktiv zur Vorbeugung einiger Krankheiten bei, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen und Stoffwechselstörungen.
Wenn auch du morgens steif und schmerzend aufwachst, hast du sicherlich schon einmal die Frage gestellt: Für die Halswirbelsäule, ist ein weiches oder hartes Kissen besser? Die sofortige Antwort ist nur eine: keines von beiden!
Schnarchen ist nicht nur unangenehm für diejenigen, die in deiner Nähe schlafen, sondern beeinträchtigt auch die Qualität deines Schlafes. Probieren Sie daher diese Methoden aus, um nicht mehr zu schnarchen, und wachen Sie wieder gut gelaunt und voller Energie auf.
Einfach zu befolgen, helfen die Schlaflosigkeitsmittel, mit einem sehr lästigen Problem umzugehen. Vor allem helfen sie dir, besser zu leben.
Und was ist, wenn wir Ihnen sagen, dass Sie nicht mehr zwischen einem Nackenkissen und einem Refluxkissen wählen müssen? Sowohl Nackenschmerzen als auch gastroösophagealer Reflux sind zwei Störungen, die die Qualität Ihres Schlafes erheblich beeinträchtigen können. Aber wie lösen Sie das Dilemma, wenn Sie unter beiden Erkrankungen leiden? Lassen Sie uns das genauer betrachten.
